adeus, 2012.

Tenho pouca fé para 2013, mas há coisas que gostava de garantir para os próximos 365 dias (não estão necessariamente por ordem de importância):

Ter saúde. Continuar no meu trabalho e ser melhor naquilo que faço. Se tiver que mudar, que seja para melhor. Continuar a ter todos aqueles que amo por perto. Manter os verdadeiros amigos e deixar de perder tempo com os que não são. Juntar algum dinheiro e viajar (dois destinos este ano, pelo menos, era o que eu gostava). Ter força para continuar os treinos da corrida, em Março há uma meia maratona que gostava de aguentar. Mesmo que mude de ginásio, não desistir nunca de treinar com frequência e manter a minha Operação Verão 2013 sempre em andamento. Distância das pessoas pouco transparentes, que passam a vida a menosprezar os outros, mas depois, quando precisam, são muito amiguinhos; das pessoas ingratas e das pessoas invejosas (e que elas parem de pensar em mim, porque para me chegarem aos calcanhares tinham que voltar a nascer 3 vezes e mesmo assim não sei). Aceitar melhor os meus erros e as minhas imperfeições. Aceitar (finalmente) a incerteza que é o futuro e conviver melhor com as minhas dúvidas e inseguranças, sobretudo num ano em que o futuro nos vai parecer a todos tão nublado. Não sofrer por antecipação. Perdoar e ser perdoada pelos meus disparates. Conseguir chegar a horas todos os dias. Gastar muitas horas na praia, ora de barriga para cima, ora de barriga para baixo. Fazer uma tatuagem (sim, digo isto todos os anos e ainda não tive coragem). Ouvir muita música e ler muitos livros. Dançar mais. E, quem sabe, conseguir começar um projecto meu ou, pelo menos, começar a desenhá-lo.

É isto. Adeus, 2012.

Olá, 2013. Recebo-te de sapatos novos e tudo, por isso vê lá o que me fazes.

bom dia!

Uma hora de Spin e um bocadinho de sauna para começar a fechar o ano.

resumo.

Eu bem disse que no final do ano era capaz e hoje consegui superar a prova e corri os 10km! Fiz o percurso numa hora, o que já foi muito bom, tendo em conta que, além de ter sido a minha primeira vez, por causa da bronquite, nao tinha conseguido treinar como devia. Estou contente e completamente acabada. Hoje só quero passar o resto da noite em casa, debaixo de uma manta. Já não me mexo mais, até amanhã.

hoje vai ser isto.

A partir das 17h30, o desafio é aguentar os 10km. Tenho para mim que vai doer.

começaram os saldos na Zara.

Não, não vou fazer nenhuma lista nem fazer qualquer post histérico sobre as maravilhas da colecção da Zara (que tem, de facto, coisinhas bonitas). Quero apenas alertar quem esteja a pensar passar por uma loja Zara hoje: preparem-se para as filas, para o empurrão, para as meninas da loja a não conseguirem atender decentemente toda a gente e  para roupa espalhada por todo o lado. Fui à loja do Chiado procurar um presente para uma amiga e estava uma confusão, os dois andares cheios de gente aos encontrões, com filas nas caixas e com um bafo de calor que não me aguentei lá mais do que cinco minutos. Louvo a paciência destas pessoas, mas, por mim, que se lixem os saldos, não consigo ficar uma hora numa fila para pagar meia dúzia de trapitos. E, pelo que me contaram, a Zara do Colombo tinha fila que chegava aos corredores do centro.
O que está verdadeiramente em crise é o bom senso das pessoas, só pode.

desabafo.

Há dias em que me sinto atingida por um desânimo total com a vida e com as pessoas. Hoje é um desses dias. Vou enfiar a cabeça num livro, depois na almofada e esperar que amanhã já esteja melhor.

sim, estou a trabalhar hoje.

Mas cheguei ao escritório em dez minutos.
É mesmo um dos melhores dias do ano para trabalhar.

banda sonora de domingo #34

Adoro esta cover do Alex Clare para a "Damn Your Eyes" da Etta James. Enjoy it.

random stuff.

O mundo não acabou, mais uma vez. Depois da loucura do Nostradamus na entrada no ano 2000, mais um fracasso para as previsões daqueles que querem à força, vá-se lá saber porquê, mandar o globo terrestre desta para melhor. E, como a vida continua, lá fui eu acabar de comprar os presentes de Natal todos. A minha mãe, como sempre, deixou as compras para a família para o último dia e lá fomos nós num sábado à hora de almoço enfiarmo-nos no calor do shopping para despachar os presentes dos primos e dos tios todos (foi doloroso, fico maluca com os centros comerciais nestes dias). À tarde, mais uma ronda de compras, porque eu sou uma boa alma que adora ajudar o próximo. Mas o assunto está encerrado. Ainda tenho dois ou três postais que queria enviar, mas, se o fizer, já não chegam a tempo do Natal... Logo decido o que faço.

Entretanto, ainda estou em processo de cura da minha bronquite. Falar muito ou rir é sinónimo de começar a tossir. Mas já me sinto melhor e já fui correr ontem e hoje de manhã, 5km de cada vez (ok, hoje foram 4,20km, mas só por falta de tempo que tenho convidados para almoçar) que me custaram muito porque os pulmões não estão a 100% e começam a doer ao final de pouco tempo. Mas acho que estou no bom caminho; mais vale um progresso lento que nenhum progresso, certo? Até ao final da semana quero chegar aos 8km.

E pronto, entrámos oficialmente na época natalícia. Vamos comer uns docinhos, estar com aqueles de quem mais gostamos e abrir os nossos presentes. Mais do mesmo, se calhar um ritual que podia repetir-se mais vezes durante o ano, mas que, no fundo, nos aquece sempre o coração. Em anos como este, principalmente.

[já a seguir, a banda sonora de domingo.]

e pronto.

Doente e de cama.
Alguém me anda a desejar mal, só pode.

reparei agora.

Já tenho este blog há 3 anos. E continuo sem dizer nada de jeito.

vou cuspir os pulmões, não tarda.

A tosse piorou. Já tossi tanto desde que acordei que me doem os pulmões e me custa a respirar. Acho que aquela maldita infecção respiratória de há uns meses está a querer voltar. E eu com um plano de treinos tão bom já preparado para esta semana. E compras de presentes para fazer. E eventos de Natal para ir. E tanta coisa melhor para fazer do que ficar na cama a entupir-me de antibiótico, soro fisiológico e afins. Aguenta aí, pulmão.

uma coisa de que gosto na época natalícia...

É que vai tudo de férias e eu deixo de apanhar trânsito de manhã. Aquele trânsito caótico que me faz querer arrancar cabelos e espumar de raiva quando percebo que tenho que entrar no escritório em cinco minutos e ainda me falta fazer metade do caminho até ao parque de estacionamento. Eu sei que podia acordar mais cedo, mas o meu corpo muitas vezes castiga-me e não quer sair da cama.

Por isso é que nunca tiro férias nas duas últimas semanas do ano nem em Agosto, querem altura menos stressante para trabalhar? É um mel, acreditem (mas não façam o mesmo, senão estragam-me a vida).

Insiste e não desiste!

E pronto, treino feito. Corri mais tempo, mas menos 1km e qualquer coisa que da última vez. Com o nariz entupido e a tosse, tive que correr mais devagarinho para não perder o fôlego. De qualquer forma, foram mais 6km para a contagem e, com a constipação com que estou, já foi um resultado muito bom. Mas correr na rua é muito mais motivante, sem dúvida. 

E agora que já papei as 3 novelas brasileiras da SIC (ao tempo que não viciava numa novela da Globo sequer, agora são logo três; e uma delas repetida!), posso ir dormir e descansar as perninhas. Amanhã há mais. Boa noite.

Constipada...

... Mas com motivação para ir correr depois do trabalho! Já estou inscrita na Corrida de São Silvestre, no próximo dia 29 de Dezembro e ainda são 10km portanto é melhor treinar (falta pouco para lá chegar). Se o S. Pedro ajudar vou fazer a maioria dos treinos em modo outdoor, mas por hoje, dado o meu estado, é a passadeira do ginásio que chama por mim.

today's mood: grumpy cat.

Pantone says Emerald.

Aproveitando que a Pantone já elegeu o verde esmeralda como a cor tendência para 2013, gostava de adiantar que quero muito de ter uma capa de iPhone a condizer. Adoro esta cor.

(Para grande desgosto meu, estas capas da Pantone são caríssimas, custa-me dar tanto dinheiro por uma capa de telefone. Mas não custa sonhar.)

isto pode ser das coisas mais estranhas que já vi na minha vida.

(excluído aquela foto do José Castelo Branco ali em baixo.)

desconfio...

... que sou a única pessoa neste reino de Blogs/Facebook/Twitter que não tem uma foto da árvore de Natal recém montada. Porque, de facto, não a tenho.

verdades.

"Regressamos sempre aos velhos lugares onde amámos a vida. E só então compreendemos que não voltarão jamais todas as coisas que nos foram queridas. O amor é simples, e o tempo devora as coisas simples." ~ José Eduardo Agualusa

weekend workouts.

sábado: 30 minutos, 6,89km.
domingo: 35 minutos, 7,33km.

segunda: pernas completamente doridas e uma vontade de ficar na cama (com sono à mistura, claro).

objectivo: chegar aos 10 km até ao final de dezembro! e nos meses seguintes vai ser sempre a subir... 12km, 15km, 20km!

como assim, "seria"?

xmas wishlist #5

Adoro bodies, especialmente estes da Cantê.

atenção às páginas de Facebook que vendem roupinha.

Quando andamos a comprar coisas através de páginas de Facebook, temos que estar atentas aos produtos que são vendidos, porque há muito boa gentinha a tentar fazer falcatrua. A título de exemplo, a página Oh My Darling, entre uma enorme lista, vende roupa do Asos por um preço bastante superior ao que é vendido  no site. Eu diria que se trata de burrice por parte das donas da página, tendo em conta que é um dos sites mais conhecidos e, ainda para mais, não nos cobra portes de envio - logo, ainda nos sai mais barato. Para mim, que namoro o Asos quase todos os dias, era difícil que os modelos não me saltassem à vista. Um top que no Asos está à venda por 16 euros (com portes incluídos) é vendido por estas meninas a 28 euros. Nem tiveram qualquer pudor em usar a própria foto da modelo da marca. Confrontadas com a situação, apagaram sucessivamente os comentários de algumas fãs da página e, mais tarde, a própria foto do top foi excluída do álbum. Não sem antes ficarem as provas, é claro...

 

No entanto, há mais peças Asos à venda e a preços muito superiores. Esta, em baixo, está à venda no site por 28 euros, quando, no original, nos custa apenas 13 e com portes incluídos.

 

Fica o aviso. Sei por experiência própria e acredito que há gente bem intencionada, que tem para venda artigos que não encontramos assim tão facilmente e a bons preços. Mas também há muita(o) chica(o)-esperta(o) por aí. Se gostaram dos tops em cima, basta irem ao www.asos.com que as entregas demoram, no máximo, uns 7 dias a chegar às vossas mãos.

obrigada Niemeyer.

E um dia ainda hei-de dançar no Sambódromo do Rio, fazer uma visita ao Museu de Arte Contemporânea em Niterói ou conhecer a sede da ONU nos EUA, para a qual Oscar Niemeyer também deu a sua contribuição. Entre muitas outras obras que deixa de presente à Humanidade. Um génio da arquitectura moderna, sem dúvida. E viver até aos 104 anos também não é para todos...

"O que me atrai é a curva livre e sensual. A curva que encontro nas montanhas do meu país, no curso sinuoso dos seus rios, nas ondas do mar, no corpo da mulher preferida. De curvas é feito todo o universo, o mundo curvo de Einstein." (Oscar Niemeyer)

xmas wishlist #4

Adoro as mangas douradas. Do Asos.

xmas wishlist #3

Lembrei-me de mais um para a wishlist: estes fofinhos da Bimba&Lola que já ando a namorar há uns tempos, mas custam quase €120. Oh well.

xmas wishlist #2

New Balance U 420 HU Burgundy, size 38
(acho que se vendem na WESC Chiado)

Body ASOS, size 10

Snood com Padrão Azteca ASOS

Bomberjacket ASOS, size 10

Vestido ASOS, size 10

Casaco ASOS, size 10

Gorro ASOS

Sweat ASOS, size 10

Casaco ASOS, size 10

Clutch Zebra ZARA

Ténis All Star, em verde, salmão ou preto. Size 38.

Anel Bimba&Lola, size 14.

xmas wishlist #1

Livros:

- "O Quinto Filho", da Doris Lessing

- "Sangue Mortífero", o 9º volume da saga True Blood (já tenho o 10 e o 11, está a faltar-me este!)

- "No dia em que fugimos tu não estavas em casa", do Fernando Alvim;

- "Os Pilares da Terra" (vol. I e vol. II), do Ken Folett (terceiro ano a pedir);

- "1Q84", de Haruki Murakami (o volume 1, porque o 2 já tenho);

- "Em Busca do Carneiro Selvagem", Haruki Murakami;

- "O Filho de Mil Homens", de Valter Hugo Mae;

- "Comissão das Lágrimas", de António Lobo Antunes;

- "Travessuras da Menina Má", Mario Vargas Llosa;

- "A Cidade e os Cães", Mario Vargas Llosa;

- "As Intermitências da Morte", José Saramago

- "Tieta do Agreste", Jorge Amado

- "São Jorge dos Ilhéus", Jorge Amado 

- "Versículos Satânicos" do Salman Rushdie

- "Livro", do José Luís Peixoto

- Quero começar a ler "Game of Thrones" (do George R.R. Martin), para perceber o furor à volta da coisa, por isso podem oferecer-me o livro I.

- "Casei com um Comunista", do Philip Roth (ou qualquer outro dele)

- "Voando Sobre Um Ninho de Cucos", do Chuck Palahniuk (vi o filme há pouco tempo, adorei e agora quero ler o livro)

- "Fight Club", do Chuck Palahniuk (já que sou fã do filme, também quero ler o livro)

- "Rio das Flores" e "Equador", do Miguel Sousa Tavares

- A trilogia do Henry Miller: "Sexus", "Plexus", "Nexus"

- "Jerusalém", do Gonçalo M. Tavares

CD's:

- Dave Matthews Band, "Away From The World" (o mais recente!!)

- Devotchka, "How It Ends"

- Metronomy, "Nights Out"

- Metronomy, "The English Riviera"

- Raphael Saadiq, "The Way I See It"

Concertos/Festivais:

- Um bilhete para ir ver a Rihanna ao Pavilhão Atlântico em Maio deixava-me contente

saturday workout: check!

5km, 30 minutos. Amanhã vou para os 45.

querido Deus,

Se algum dia eu for mãe, por favor permite que ao fim de 2 meses o meu corpo esteja assim impecável como o da Adriana Lima. Ou que, pelo menos, eu tenha a força de vontade para fazer a dieta e o exercício (sim, porque não há milagres) que ela deve andar a fazer para já estar assim. Amén.

(Fiquei parva quando soube que há gente muito indignada por a Adriana Lima ter desfilado para a VS dois meses depois de ser mãe, porque, vejam bem, está GORDA! Vou só ali atirar-me de uma ponte, obrigada e bom dia.)

MRP is back!

Primeiro ler a entrevista no jornal i.

Depois ler o post da Leididi, onde eu gostava de assinar por baixo.

Desde a primeira vez que botei os olhinhos num livro desta senhora que a acho uma tontinha de primeira. E quantas mais crónicas e entrevistas dela leio, mais convencida fico.

queixumes.

Preciso que os dias comecem a ter mais que 24 horas. É o trabalho, é a família, são as minhas pessoas, é o ginásio, é o simples ficar no sofá a ler. Ando com o meu tempo todo contado e não consigo fazer nem metade do que quero num só dia. Às vezes nem numa semana. Claro que é bom sinal, é sinal que tenho trabalho, pessoas que querem estar comigo, que ainda há dinheiro (e vontade) para um ginásio, etc e tal. Mas espero que a partir de amanhã, com o fechar de algumas tarefas, o ritmo abrande ligeiramente e assim consiga ter mais alguma flexibilidade. E menos cansaço também. Se calhar também já preciso de uns dias de férias, não sei.

banda sonora de domingo #33

Sim, vamos voltar a esta simpática rubrica de divulgação musical. E, para hoje, o meu novo vício: a nova música dos Flight Facilities. Deliciosa.

Flight Facilities feat. Christine Hoberg - "Clair de Lune"

a Heidi é a maior.

hoje.

Há regabofe no Lux.

comunicado.

Ao senhor que quase me bateu no carro ao tentar ultrapassar-me numa faixa única, porque eu o tinha ultrapassado uns metros atrás (de forma justa e sem risco de acidentes, juro), informo que já existe uma solução para o seu problema.

Obrigada e bom dia.

got a problem with that?

Hoje, todos os que me ligam, estão a levar com um "olá" maldisposto.
Não me apetece falar ao telefone.

sucesso antes do pequeno-almoço.

Quero este livro. Vi-o recomendado no The Busy Woman and the Stripy Cat, recomendado pela minha querida Analog. Nas palavras da Rita, "não é nenhum guia nem um how to acordar cedo. São histórias de pessoas reais, exemplos que me deram novamente vontade de acordar (mais) cedo e aproveitar essas horas de silêncio".  Apesar de, nos dias de Inverno, me saber bem estar debaixo dos cobertores, adoro quando consigo  aproveitar o dia desde cedo (claro que implica deitar-me a horas decentes). Infelizmente, hoje em dia já não consigo ir ao ginásio de manhã, mas talvez encontrasse motivação para correr ao pé de casa, fazer uma caminhada ou então para tratar de projectos mais pessoais. 

Era bom...

são vontades que me dão.

A cada dia que passa, a cada notícia que leio, a cada declaração que oiço, a cada reportagem sobre os desgraçados condenados pela crise que vejo, tenho cada vez mais vontade de atirar um calhau da calçada à cabeça de um político. Não a um polícia (que esse provavelmente sofrerá da mesma vontade que eu), mas a um político. Se for do actual Governo, era bom. Mas se não for, pouco me importa, atiro na mesma, que nos tempos que correm também já não faço distinção. Muito poucos se destacam pela positiva e, regra geral, vestem todos a mesma cor: a da sem-vergonhice. 

Um calhau lançado de forma tão correcta que lhe acerte mesmo no meio da testa.
É só isso que eu peço.

hoje é dia de boxe.

E já tenho as minhas luvas novas!

challenge accepted.

Juntei-me à nova campanha da Diesel: Pre-Internet Experience. Basicamente, para ganhar umas pecinhas Diesel à borla - 20 pares de sapatos, para ser mais exacta -, vou ter que ficar 59 horas sem utilizar o Facebook ou o Twitter (não há posts, comentários, likes ou shares). Depois, poderei ter a sorte de ser uma das seleccionadas. Se a Diesel conseguir ter a noção do nível de actividade das minhas contas, vai perceber que sou uma justa vencedora.

Alzheimer kicks in.

Aníbal Cavaco Silva, diz: "É necessário ultrapassar o estigma que afastou Portugal do mar, agricultura e indústria". (in i-Online)

até o Papa pensa na crise.

E começa a poupar no burro e na vaca do presépio.
A brincar, a brincar, ainda devem ser uns 3 euros que se põem ao bolso.

gula e desafios.

Com os seus mega hamburguers caseiros, uns com bacon, outros com cogumelos confitados, outros no bolo do caco e até o vegetariano, a Hamburgueria do Bairro, no Princípe Real, é uma verdadeira tentação. Antes da época de festas é perigoso cair no pecado da gula, mas ontem não resisti e tive que ir almoçar um Hamburguer Xoné, com queijo cheddar e cogumelos, óóóptimo! Com batatas e Coca-Cola, que é como faz sentido. Claro que - satisfeita, mas com uma pequena culpa na consciência - fui correr no final do dia, aproveitando que agora tracei um novo plano de corrida graças aquela app Nike+ do iPhone. Funciona mesmo e é uma motivação extra para correr, trabalhar tendo resultados concretos em vista e treinar a minha resistência até ao dia da Color Run. Se calhar também devia comprar os ténis com sensor, não?

make the world closer.

Imagem de uma campanha da Ukraine Internacional Airlines. Adorei.

Le Chat.

Já tinha ouvido falar, mas ainda não tinha visitado esta simpática esplanada, nas Janelas Verdes, junto ao Museu Nacional de Arte Antiga. Ontem foi o dia. Basicamente, é um cubo de vidro com uma varanda espaçosa e uma vista espectacular para o rio e a ponte. Desta vez só pedi um chá, mas diz quem já lá foi mais vezes que nem se come mal, que não é caro e que tem umas festas giras, sobretudo no Verão. Tenho que aproveitar uma tarde com sol para confirmar que o Le Chat tem potencial para ser um dos melhores cafés da cidade. Só pela vista, será seguramente.

FYI: Aberto todos os dias, desde o meio-dia até à meia-noite (mais tarde de quinta a sábado).

Gabriela. ♥

- "Olhar não tira pedaço."
- "Tira de mim."

saturday workout: check!

Sim, logo de manhã, para abrir a pestana. Agora, vamos curtir o sábado.

badalhoca de merda.

Adorava encontrar uma certa senhora que anda no meu ginásio. Uma certa senhora que ontem decidiu deixar um tampão usado(!) no chão dos duches. Obrigava-a a pegar naquela porcaria e comê-la. Se é para ser porca, é para ser à séria e sem chatear os outros. 

ainda assim, para quê mexer no que está bom?

Nos últimos tempos, Christina Aguilera engordou uns 20 quilos e está quase ficar irreconhecível, quando comparamos as últimas fotos com a imagem da pop princess há uns anos atrás. Tenha sido por descuido ou não, diz que gosta das suas novas curvas e desvaloriza as críticas da imprensa.
O Matthew McConaughey está neste momento a pesar 64 quilos e anda a babar por um cheeseburguer (pelo menos, está com cara disso). Teve que emagrecer (e muito!) para o seu novo filme, "The Dallas Buyers' Club", no qual interpreta a personagem Ron Woodrooff, um doente com o vírus HIV.

Colocando as fotos dos dois sex symbols ao lado uma da outra, cheguei à conclusão que acho a magreza muito mais feia e assustadora. Soltem o Matthew num McDonald's e depois levem-no ao ginásio, que este novo look não dá com nada.

descomplicar.

a corrida mais feliz.

Já ando a treinar a minha resistência para os 5km da The Colour Run, um conceito importado dos Estados Unidos e Austrália, com inspiração no indiano Festival Holi, e que, em 2013, vai chegar a Portugal: em princípio, passará por Lisboa, Porto, Braga e Algarve. Ainda está tudo um pouco por confirmar, inclusive as datas (já ouvi dizer que seria em Março), mas as fotos espalhadas por várias páginas de Facebook e blogosfera ajudam a perceber que se trata de uma corrida muito diferente daquelas a que estamos habituados a ter por cá.

Primeiro, todos os participantes começam a corrida vestidos de branco (é obrigatório!) e, ao longo da corrida, vão sendo pulverizados com cores diferentes (dependendo das Color Zones por onde vão passando, a cada quilómetro) por voluntários, patrocinadores e colaboradores do evento. No final, há um banho de cor ainda maior e todos ficam praticamente irreconhecíveis de tanta pintura nas roupas e no corpo (e, muito importante, todos os produtos utilizados são 100% naturais e seguros, constituídos essencialmente por amido de milho, não representando qualquer perigo e sendo facilmente lavável).

Quero ir! Correr, levar amigos, encher-me de tinta colorida, petiscar no fim e divertir-me. Who's in?

Ah, visitem a página e vejam este vídeo para se convencerem mais facilmente.

Voltei.

Fico farta disto durante uns dias. Ou porque estou chateada. Ou porque estou sem tempo. Ou porque as coisas que gostava de escrever não são temas confortáveis para deixar que qualquer um os leia. Ou porque não me sinto inspirada e acho que não tenho jeito para escrever sequer. Farto-me, faço um último post, não aponto data para regressar. Mas acabo sempre por ter vontade de cá vir escrever. Mesmo que seja a coisa mais fútil. Mesmo que seja a maior estupidez. Por isso... Cá estamos! Com uma nova vontade para este blog. Olá, outra vez.

I'll be back.

ENCERRADO TEMPORARIAMENTE.

o frio já pede um casaquinho. eu peço estes.

Parka com capuz, da Zara.

Bomber Coat, do Asos

Capa da American Apparel, no Asos. Gosto da vermelha.

Hooded Jacket, do Asos. In love.

tinha mesmo que partilhar isto.

I'm a sport-chic kind of girl.

Sejam Isabel Marant (e restantes imitações), New Balance ou Adidas, na viragem de 2012 para 2013, os ténis voltam a estar na moda, perfeitamente integrados em looks que nada têm a ver com corridas ou ginásio, e isso deixa-me muito contente. Adoro ténis e este modelo New Balance (em bordeaux, na foto) deixou-me apaixonada.